FORUM

 

REJESTRACJA

 

RANDKI

E-PRZEWODNIK

TeleEKG

LEKI INFO

ZNIŻKI

§

VADEMECUM 

 KULINARIA 

 

Prywatna opieka coraz popularniejsza. Dlaczego?

Wzrastają oczekiwania Polaków dotyczące standardu opieki. Coraz częściej szukają miejsca z dostępem do lekarzy geriatrów i innych specjalistów, indywidualnym programem terapii, a także bezpiecznym, przyjaznym i aktywizującym środowiskiem. Rozmawiamy z dr Małgorzatą Pędzik, geriatrą w kompleksowym Centrum Seniora Angel Care we Wrocławiu.

Na co zwracają uwagę osoby zainteresowane miejscem w domu opieki?

Olej z konopi lekarstwem na raka

Nasiona konopi zawierają 30-35% oleju. Świeżo wytłoczony ma zabarwienie zielonkawe. Po nasłonecznieniu staje się prawie bezbarwny. Temperatura krzepnięcia -15- -20 stopni C. Czas schnięcia 4-8 dni. Skład: kwasy tłuszczowe wielonienasycone omega-3: 20%, kwasy wielonienasycone omega-6: 60-63%, kwasy jednonienasycone 8-9%. Do kwasów wielonienasyconych należą: kwas alfa-linolenowy, stearydynowy, gamma-linolenowy, linolowy

Czym tak naprawdę są suplementy diety?

Reklamy suplementów diety pojawiają się w mediach w coraz większych ilościach i obiecują konsumentom osiągnięcie szybkich efektów, takich jak na przykład zgubienie dodatkowych kilogramów. Jednak czy rzeczywiście powinniśmy polegać i ufać suplementom diety?

Złoty środek

Cukrzyca stała się ogromnym zagrożeniem cywilizacyjnym. Mimo tego lekko podchodzimy do profilaktyki, która może pomóc nam ustrzec się przed bardzo poważną chorobą i jeszcze poważniejszymi jej konsekwencjami. Trudnością w jej wdrażaniu jest z pewnością konieczność wykorzenienia przyzwyczajeń, które to rujnują nasz organizm. Zmiana stylu życia jest w tym przypadku sprawą kluczową. Należy zażywać ruchu, polubić zdrową dietę i zrzucić nadprogramowe kilogramy. To wystarczy, aby obniżyć ryzyko zachorowania i odzyskać dobre samopoczucie. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić.

Zdrowe śniadanie przed porannym treningiem

Wysiłek fizyczny rozbudza nasz metabolizm. Ale pamiętajmy, że tylko odpowiednie podejście do treningu zagwarantuje nam sukces. Trening na czczo może wpłynąć na naszą niekorzyść, dlaczego? Ponieważ spalamy mięśnie, a nie tłuszcz! Dlatego śniadanie to podstawa! Spójrzmy zatem jak powinny wyglądać poranne posiłki.

Gdy w głowie się kręci

Nagły lub przewlekły, migrenowy bądź zatokowy, taki, któremu towarzyszy uczucie skołowania, piszczenie w uszach, kłucie w skroniach czy oczach bądź zaburzenia równowagi – rodzajów bólu głowy jest wiele. Jedne są oznaką zmęczenia czy chwilowego osłabienia organizmu, inne mogą zwiastować poważniejsze dolegliwości. Jak je rozróżnić, o co zapytać lekarza i jakim badaniom się poddać, aby zidentyfikować ich przyczynę?

Co joga może dać seniorom?

Ostatnimi czasy coraz częściej można zaobserwować inicjatywę rozpowszechniania jogi wśród osób starszych. Domy kultury i instytucje pożytku publicznego coraz chętniej oferują zajęcia jogi dla seniorów. Programy promocji zdrowia wśród osób starszych (i nie tylko), wspierane finansowo przez środki Unii Europejskiej, często także wprowadzają elementy jogi, która kojarzona jest ze zdrowym trybem życia, utrzymywaniem harmonii psychofizycznej i redukcją stresu. Szalenie podoba mi się sama inicjatywa wprowadzania szerokiej oferty zorganizowanych zajęć dla seniorów w klubach i domach kultury. Z radością patrzę na ludzi, którzy po przejściu na emeryturę wypełniają swój czas nauką, sztuką, rozrywką – wreszcie mając czas na realizację dawnych zamierzeń lub po prostu utrzymując swój stały, aktywny styl życia. Otwartość i aktywność tych ludzi mogłaby wprawić niejednego dwudziestolatka w zakłopotanie. Z zaciekawieniem też obserwowałam rosnące zainteresowanie zajęciami jogi dla osób starszych, aż pewnego dnia, niespełna rok temu, zaproponowano mi poprowadzenie takich zajęć. Dzięki temu, niespodziewanie dla mnie, zaczęłam obserwować z maty naprzeciwko, co joga może dać seniorom…

Starzenie się oka przyczyną wielu chorób

Od wielu lat naukowcy próbowali wyjaśnić, dlaczego niektóre schorzenia, jak utrata pamięci, spowolniony czas reakcji, bezsenność, a nawet depresja, nasilają się wraz z wiekiem. Skrupulatnie badali głównych podejrzanych: wysoki poziom cholesterolu, otyłość, choroby serca oraz mało aktywny styl życia. Dopiero niedawno zwrócili uwagę na starzejące się... oko.

Pogoda

Gry

 KULKI

 PASJANS

BILARD

TETRIS

Radio

Aleksander Doba kajakiem przez Atlantyk

Aleksander Doba kajakiem przez Atlantyk

16-04-2016

Czy można przepłynąć kajakiem ocean? Czy można zrobić to więcej niż jeden raz? Niemożliwe? A jednak. Aleksander Doba, emerytowany inżynier z Polic wyrusza na kolejna wyprawę transatlantycką. Będzie to już trzecia podróż, ale pierwsza w historii próba pokon...

Pola Raksa kończy 75 lat

Pola Raksa kończy 75 lat

14-04-2016

To jedna z najpiękniejszych aktorek w historii naszego kina. "Za jej Poli Raksy twarz, każdy by się zabić dał" - śpiewał zespół PerFect w słynnej "Autobiografii". Choć zagrała wiele ciekawych ról w głośnych filmach, w pamięci widzów pozostaje rudowłosą, pi...

Kurs walut

 

Konto użytkownika

Witaj,
nie jesteś zalogowany.

Zaloguj się

Newsletter

Zapisz się na Newsletter

Adres e-mail:

Wiadomości

Klich chce pierwszej wygranej trenera
Mateusz Klich dzięki dobrej grze w angielskiej Championship po raz kolejny zasłużył na powołanie do reprezentacji Polski. Pomocnik Leeds United liczy, że Biało-Czerwoni osiągną dobre wyniki w sparingu z Czechami i meczu z Portugalią w Lidze Narodów. - Ponieważ jeszcze nie wygraliśmy spotkania za kadencji trenera Brzęczka, to będziemy robić wszystko, by być górą - przyznaje Klich w rozmowie z reporterem TVN24.

Debiutant u Brzęczka
Adam Buksa jest jednym z dwóch piłkarzy, obok swojego klubowego kolegi z Pogoni Szczecin Huberta Matyni, którzy w czwartkowym meczu z Czechami mają szansę zadebiutować w reprezentacji. - Stać mnie, aby w reprezentacji zagościć na dłużej – stwierdził 22-letni napastnik.

Lewandowski już ćwiczył z kolegami
Piłkarska reprezentacja Polski w komplecie trenowała we wtorek na stadionie MOSiR w Gdańsku. W czwartek w towarzyskim meczu Biało-Czerwoni zmierzą się z Czechami, a w następny wtorek w spotkaniu Ligi Narodów zagrają w Guimaraes z Portugalią.

Nawigacja

Nasza społeczność

Randki