FORUM

 

REJESTRACJA

 

RANDKI

E-PRZEWODNIK

TeleEKG

LEKI INFO

ZNIŻKI

§

VADEMECUM 

 KULINARIA 

 
Aktywność na (60) PLUS

Okres późnej dorosłości wiąże się z wieloma zmianami, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Przejście na emeryturę, zmiana trybu życia, ograniczenie kontaktów społecznych – często wszystkie te wydarzenia sprawiają, że człowiek zapomina, jak ważna w życiu jest aktywność i realizacja własnych potrzeb. A przecież to czas, kiedy nareszcie można odpocząć i z dala od zgiełku zawodowego i rodzinnego nieporządku znaleźć czas dla siebie. Czy samorealizacja jest ważna również w okresie późnej dorosłości? I jakie aktywności mogą podjąć ludzie w podeszłym wieku, żeby móc realizować swoje marzenia? Na te pytania postaram się znaleźć odpowiedź w poniższym artykule.

Aktywność na (60) PLUS. Okres późnej dorosłości wiąże się z wieloma zmianami, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Przejście na emeryturę, zmiana trybu życia, ograniczenie kontaktów społecznych – często wszystkie te wydarzenia sprawiają, że człowiek zapomina, jak ważna w życiu jest aktywność i realizacja własnych potrzeb. A przecież to czas, kiedy nareszcie można odpocząć i z dala od zgiełku zawodowego i rodzinnego nieporządku znaleźć czas dla siebie. Czy samorealizacja jest ważna również w okresie późnej dorosłości? I jakie aktywności mogą podjąć ludzie w podeszłym wieku, żeby móc realizować swoje marzenia? Na te pytania postaram się znaleźć odpowiedź w poniższym artykule. Analizując rozmaite teorie przystosowywania się do okresu starości można wyróżnić dwie główne orientacje: teorię adaptacji oraz teorię wycofania się. Według teorii adaptacji etap ten nie musi wiązać się z koniecznością porzucenia aktywnego trybu życia. Odejście na emeryturę jest często rzeczą nieuniknioną, jednak istnieje możliwość odnalezienia innych substytutów, gwarantujących dalsze zaspokajanie potrzeby rozwoju. Na uwadze ciągle należy mieć fakt, że w podeszłym wieku pewne funkcje umysłowe zaczynają spowalniać i dopasowanie się do nowej rzeczywistości bez „planu awaryjnego” w postaci dodatkowych zajęć, czy zainteresowań może stanowić trudne wyzwanie. Zmiany rozwojowe związane ze starzeniem się obejmują różnorakie aspekty ludzkiej inteligencji. Następuje wprawdzie spowolnienie czasu reakcji, obniża się też zdolność do zapamiętywania, czy myślenia indukcyjnego, ale nie oznacza to przecież konieczności porzucenia dotychczasowego trybu życia i zamknięcia się w czterech ścianach przed telewizorem i z gazetą w ręku. Istnieje bowiem inteligencja skrystalizowana, czyli cała wiedza nabywana w toku doświadczeń i nauki, która pomimo wieku utrzymuje się na stałym poziomie lub wykazuje nawet tendencję rosnącą. Oznacza to, że starsze osoby w dalszym ciągu mogą uczyć się nowych rzeczy, realizować swoje potrzeby, rozwijać pasje i dzielić się nimi z otoczeniem, co ściśle wiąże się także z generatywnością - dawaniem siebie innym poprzez działalność na rzecz wspólnoty, pracę charytatywną, zaangażowanie polityczne, czy religijne. A to stanowi solidne podstawy do spełniania potrzeby samorealizacji. Według teorii opracowanej przez Abrahama Maslowa życie człowieka polega na ciągłej realizacji fundamentalnych potrzeb, począwszy od tych najprostszych, jak potrzeby fizjologiczne, poprzez potrzeby bezpieczeństwa, szacunku, aż po samorealizację. Potrzeba ta, znajdująca się na szczycie hierarchii wiąże się z pragnieniem realizacji swojego potencjału, rozwijania talentów i pasji. Osoby samorealizujące się potrafią wyznaczać sobie cele i dążyć do ich spełnienia, a przy tym akceptują świat, siebie i innych ludzi. Podeszły wiek nie powinien oznaczać rezygnacji z tej potrzeby, a wręcz przeciwnie. Pragnienie samorealizacji wzrasta w człowieku wraz z wiekiem i często przejście na emeryturę i bardziej stabilne życie osobiste gwarantują czas i środki na spełnianie odłożonych na bok marzeń. Konieczna jest tylko motywacja i pomysł, jak te marzenia zamienić w rzeczywistość. Zastanawiając się nad sposobami samorealizacji, rozwoju własnych kompetencji i odkrywania nowych pasji w okresie późnej dorosłości należy wspomnieć przede wszystkim o Uniwersytetach Trzeciego Wieku. Takie instytucje działają już w praktycznie każdym większym mieście i mogą szczycić się coraz bogatsza ofertą rozmaitych zajęć edukacyjnych, kulturowych, a nawet sportowych! W Polsce popularny jest tak zwany model francuski - Uniwersytety Trzeciego Wieku funkcjonują w ramach programów uczelni wyższych, dzięki czemu uczący się seniorzy mogą być przekonani o kompetencjach kadry i fachowym przygotowaniu programu zajęć. A tych do wyboru jest mnóstwo, od zajęć językowych, warsztatów artystycznych, teatralnych, ćwiczeń komputerowych, po wycieczki i spotkania z interesującymi ludźmi, a to jeszcze nie jest najważniejsze. Nie zapominajmy o tym, co stanowiło kwintesencje edukacji w młodości i może przynieść ze sobą również wiele radości podczas studiów w późniejszym okresie życia – zajęcia dają przecież możliwość poznawania nowych, ciekawych ludzi, którzy podzielają wspólne zainteresowania. Kilka poświęconych w tygodniu godzin na pewno zwróci się z nawiązką, ukazując zupełnie nowe, nieznane wcześniej horyzonty. Kolejnym, równie interesującym pomysłem, pozwalającym seniorom na samorealizację jest uczestnictwo w życiu lokalnej społeczności. Zaczynając od osiedlowych klubów, propagujących aktywne, pełne wigoru życie na emeryturze. Tam także można odnaleźć cały wachlarz rozmaitych zajęć i propozycji spędzania wolnych popołudni. Może dobrym pomysłem będzie upragniony w młodości kurs tańca, nauka orientalnego języka, albo współtworzenie grupy teatralnej. Samorealizacja w okresie późnej dorosłości według Erikssona wiąże się również, jak wspomniane było wcześniej, ze zdolnością do generatywności, co oznacza dzielenie się mądrością życiową z innymi. Ludzie na tym etapie życia mają bardzo wiele, często unikalnych doświadczeń, o których warto opowiadać. Ciekawym rozwiązaniem byłaby organizacja spotkań podczas których ludzie starsi mogliby się podzielić swoimi przeżyciami, wiedzą i historiami z młodszym pokoleniem, pokazując tym samym, jak wiele mają do zaoferowania lokalnej społeczności. Ciekawą inicjatywą są także różnego rodzaju wolontariaty. Zwłaszcza w dużych miastach można odnaleźć różnego rodzaju niezwykłe inicjatywy, pomagające osobom samotnym, ubogim, dzieciom. Jednak mieszkanie w mniejszych miejscowościach nie powinno być tutaj żadną przeszkodą, przecież zawsze można zorganizować coś we własnym zakresie. Próba integracji środowiska i stworzenia takiej inicjatywy stanowi wprawdzie niemałe wyzwanie, ale robiąc coś dobrego można jednocześnie sprawdzić swoje kompetencje menadżerskie i zrealizować się, jako organizator projektu. Zatem do dzieła! Wśród wielu pomysłów związanych z możliwością samorealizacji i rozwoju osobistego w okresie późnej dorosłości nie możemy jednak zapominać, że chwila dla siebie, czas na odpoczynek, poczytanie książki, czy spotkania z najbliższymi też jest bardzo ważny. Druga z wymienionych na początku teorii – teoria wycofania się, mówi o tym, że w starszym wieku potrzeba również wyciszenia się, pasywności i chwil dla siebie, pozwalających na wspomnienia, czy analizę przeszłych doświadczeń. Najważniejsze, by znaleźć wśród tych wszystkich możliwości równowagę i właściwe miejsce, gdzie każdy będzie czuł się szczęśliwy i spełniony. Pracownia Psychologiczna "Żagle" www.pracowniazagle.pl Na podstawie: Erikson E., (2002). Dopełniony cykl życia. Poznań: Dom Wydawniczy REBIS. Harwas-Napierała B., Trempała J. (2000). Psychologia rozwoju człowieka. Charakterystyka. okresów życia człowieka. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN. Maslow A., (2006). Motywacja i osobowość. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.

12-04-2016 admin

Dodaj komentarz

Pogoda

Gry

 KULKI

 PASJANS

BILARD

TETRIS

Radio

Eurowizyjne wzloty i upadki

Eurowizyjne wzloty i upadki

10-05-2016

Eurowizja to festiwal tandety i próżności. Reprezentanci oraz ich piosenki są niczym grupa aktorów wystawiająca sztukę w teatrze. Jedni wysuwają się na pierwszy plan i są zauważeni przez publiczność czy stacje radiowe. Drudzy są tłem przedstawienia, aczkol...

Być kobietą w Polsce: 40-, 50- i 60-latki

Być kobietą w Polsce: 40-, 50- i 60-latki

12-04-2016

"48 lat, dwie wspaniałe córki, trzy ciąże, własna firma i myśl: zmarnowane życie zawodowe" - tak rozpoczęła list do "Wysokich Obcasów" Anna. A potem szczegółowo opowiedziała, jak to życie zawodowe stopniowo się marnowało.

Kurs walut

 

Konto użytkownika

Witaj,
nie jesteś zalogowany.

Zaloguj się

Newsletter

Zapisz się na Newsletter

Adres e-mail:

Wiadomości

Zimowa burza czy rajd cysterny? Wybierz materiał tygodnia
Który materiał Kontaktu 24 był najlepszy?

Aplikacja, która przekształca wideo w komiks
Aplikacja studentów Politechniki Warszawskiej jest fenomenem na skalę światową. W ciągu miesiąca na ich stronę weszło 100 tysięcy osób, głównie USA. Zobacz TOTERAZ.

Czyste konto Boruca, Fabiański nie miał na to szans
AFC Bournemouth pokonało u siebie West Ham United 2:0 (0:0) w sobotnim meczu 23. kolejki Premier League. W rywalizacji dwóch polskich bramkarzy górą był zatem Artur Boruc. Łukasz Fabiański pozwolił się pokonać w 54. minucie Callumowi Wilsonowi, który oddał piękny strzał zza pola karnego, a w doliczonym czasie gry skapitulował po raz drugi, tym razem po strzale Joshuy Kinga.

Nawigacja

Nasza społeczność

Randki